فعاليت بدنی پس از درمان سرطان:

آيا بازماندگان سرطان باید هنگام ورزش احتياط کنند؟

عوامل معينى ممكن است براى نجات يافتگان از سرطان، سد راه ورزش شده و يا بر توانايى آن ها در انجام تمرينات تاثير بگذارد. برخى پيامد هاى درمان، احتمال افزايش مشكلات مرتبط با انجام ورزش را بيشتر مى نمايند، مثلاً :

• كسانى كه كم خونى دارند (شمارش گلبول قرمز ان ها پايين است) بايد ورزش را تا برطرف شدن كم خونى، كنار بگذارند.

• كسانى كه از مشكلات سيستم ايمنى رنج مى برند، بايد از مكان هاى عمومى ورزش، سالن ها، استخرهاى شنا و... دورى نمايند، تا زمانى كه شمارش گلبول سفيد آنان به مقدار ايمن برسد. 

• كسانى كه تحت پرتو درمانى قرار دارند، بايد از استخر هاى شنا دورى نمايند، زيرا كلر موجود در آب، پوست ناحيه تحت درمان را به شدت تحريك مى نمايد.

• اگر شما قبل از درمان فعاليت ورزشى نداشته ايد، بايد بسيار آهسته آنرا شروع نماييد، و به تدريج بر شدت آن بيافزاييد، ضمناً بعضى افراد بايد مراقب باشند كه زمين نخورند و مجروح نشوند مانند: مردم سالمند، كسانى كه بيمارى استخوانى دارند (سرطان يا پوكى)، كسانى كه آرتروز دارند، يا مثلاً كسانى كه سيستم عصبى آن ها آسيب ديده است (بيمارى اعصاب محیطی).

آيا "يوگا" به بازماندگان سرطان كمك میکند؟

اغلب تحقيقات در مورد تاثير يوگا بر سرطان، روی سرطان پستان انجام شده است. يوگا، در مورد مسايلى مثل نگرانى، اضطراب، افسردگى، دلتنگى، رنج و استرس (كه همراه سرطان هستند) كمك كننده خوبى خواهد بود، اما به نظر نمى رسد كه براى تناسب اندام و تركيب بدن، كمكى چندانی بنمايد. تحقيقات بيشترى مورد نياز است، اما بهتر است يوگا با ورزش هاى ايروبيك و نيز كار با وزنه و دمبل، هم تركيب گردد.