درمان خستگی بیمار سرطانی در منزل

Treatment of Fatigue in Cancer Patient at Home

مقدمه:

خستگی زمانی ایجاد میشود که انرژی فرد برای انجام کارهای معمول، کمتر شده است. خستگی ناشی از درمان سرطان متمایز از

خستگی زندگی روزانه است. این شایعترین عارضه درمان سرطان است.

شایعترین عارضه درمان سرطان، خستگی است. خستگی ناشی از سرطان میتواند بطور ناگهان ظاهر می شود و میتواند ناتوان کننده باشد. با استراحت برطرف نمی شود. میتواند ماه ها پس از خاتمه درمان به طول انجامد. این نوع خستگی میتواند بسیاری از جبنه های زندگی یک فرد شامل توانایی انجام فعالیتهای معمول را تحت تاثیر قرار دهد.

خستگی سرطان حقیقی است و نباید از آن غفلت نمود. زمانیکه فرد کم آب میشود، کم خون میشود، درد دارد، خوب نمی خوابد یا عفونت دارد، میتواند بدتر شود. مطالعات اخیر نشان داده است که برنامه های  ورزشی حین درمان میتواند به کاهش خستگی کمک نماید.

دنبال چه علایمی باید باشید؟

• احساس نداشتن انرژی
• خواب بیش از اندازه نرمال
• نخواهید یا نتوانید فعالیتهای طبیعی را انجام دهید.
• کم توجهی به این که چگونه به نظر میرسید.
• احساس خستگی حتی پس از خواب
• مشکل در تفکر یا تمرکز
• مشکل در پیدا کردن کلمات و صحبت کردن

بیمار چه کار میتواند انجام دهد؟

• خواب و فعالیت را متعادل نماید.
• اگر مانند همیشه نمیتوانید تحرک داشته باشید به تیم سرطان خود بگویید.
• برای فعالیتهای مهم خود در زمانی که بیشترین انرژی را دارید برنامه ریزی کنید.
• برنامه ریزی کنید تا فعالیتهای مهم را بجای اینکه یکجا انجام دهید،  در طول روز انجام دهید.
• از تیم سرطان خود بخواهید تا برای کاهش خستگی شما، با یک برنامه ورزشی شما را یاری کنند.
• خواب و استراحت کافی داشته باشید. ممکنست خوابهای کوتاه و استراحتهای مقطعی لازم باشد.
• بیاد داشته باشید که خستگی ناشی از درمان کوتاه مدت است وانرژی اغلب به آرامی بعد از پایان درمان بر میگردد.
• از سایرین بخواهید تا به شمادر پخت و پز غذا و انجام کارهای منزل و حیاط کمک کنند.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل پروتئین (ماهی، گوشت، تخم مرغ، پنیر، شیر، دانه ها، حبوبات) بشود و روزانه حدود 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشید، مگر اینکه تیم سرطان شما آموزشهای دیگری داشته باشد.

مراقبین چه کار میتوانند انجام دهند؟

• به دوستان و خانواده در آماده سازی غذا، تمیز کردن منزل، انجام کارهای حیاط، کارهای خارج از منزل، کمک کنند. شما میتوانید برای این منظور از وب سایتهایی که این امور را ساماندهی کرده اند استفاده نمایید یا از یک عضو خانواده بخواهید برای شما در اینترنت بگردد.
• سعی کنید به بیمار بیشتر از توانایی وی فشار وارد نکنید.
• به بیمار کمک کنید تا بتواند در طول روز یک فعالیت معمول روزانه داشته باشد.

درموارد زیر به تیم سرطان اطلاع دهید:

• بیمار آنقدر خسته است که طی 24 ساعت گذشته نتوانسته از بستر برخیزد.
• بیمار گیج می شود یا نمی تواند درست فکر کند.
• خواب شب بیمار مشکل دارد.
• خستگی بیمار دارد بدتر میشود.
• بیمار احساس کند نفس کم می آورد یا ضربان قلب وی حتی پس از فعالیت کم نیز بسیار سریع می زند.