خستگی ناشی از سرطان چیست؟
What is Treatment of Cancer
علایم خستگی ناشی از سرطان:
برخی از نشانه‌های خستگی ناشی از سرطان که شما و خانواده تان باید آنها را بشناسید:
- احساس خستگی میکنید و حالتان بهتر نمیشود و اگر بهتر شود دوباره خستگی برمی‌گردد یا شدیدتر میشود.
- هنگام فعالیت یا بعد از آن، خسته تر از معمول هستید.
- احساس خستگی میکنید و این به فعالیت شما ارتباط ندارد.
- انرژی کمتری برای رسیدگی به ظاهر خود می‌گذارید.
- حتی برای انجام دادن کارهای معمول خسته اید.
- دست و پاهایتان سنگین است و حرکت دادن آنها برایتان سخت است.
- انرژی ندارید.
- احساس ضعف میکنید.
- خستگی با خواب و استراحت بهتر نمیشود.
- زمان بیشتری در رختخواب استراحت میکنید یا میخوابید یا ممکنست در خوابیدن مشکل داشته باشید.
- بیش از 24 ساعت در رختخواب میمانید.
- سردرگم هستید.
- نمیتوانید افکار خود را متمرکز کنید.
- در یادآوری مشکل دارید.
- خستگی موجب اختلال در کار و زندگی اجتماعی یا روال روزانه شما شده است.
- غمگین، افسرده، یا کج خلق هستید.
- احساس درماندگی، کج خلقی و ناراحتی در مورد خستگی و اثرات آن بر زندگی خود دارید.
حتی اگر خستگی یک نشانه بسیار پریشان کننده باشد، پزشکان و پرستاران روی آن تمرکز نمی‌کنند و بیماران و مراقبین بندرت خستگی را گزارش میدهند.
ممکنست برای شما سخت باشد که درباره خستگی صحبت کنید اما آن را به تیم سرطان گزارش دهید. به آنها بگویید که چگونه خستگی زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده است. اعضای تیم سرطان باید بتواند به شما کمک کند. مدیریت خستگی بخشی از مراقبت خوب از سرطان است. برای پیدا کردن و درمان علت خستگی خود با تیم مراقبت از سرطان در ارتباط باشید.
خستگی ناشی از سرطان متفاوت است:
بیمار ازنظر فیزیکی، ذهنی و احساسی خسته است. این بدان معناست که انرژی کمتری برای انجام کارهایی که نیاز دارید یا می‌خواهید انجام دهید دارید. خستگی همراه با سرطان، ناشی از سرطان است و متفاوت از خستگی زندگی روزمره است. خستگی عادی معمولاً هرروز ادامه پیدا نمیکند. اغلب وقتی استراحت میکنید بهتر می‌شوید؛ اما خستگی ناشی از سرطان بدتر است و ناراحتی بیشتری ایجاد میکند. این خستگی با خستگی افراد قبل از مبتلا شدن به سرطان متفاوت است. افراد آن را بصورت احساس ضعف، بی‌خوابی، تخلیه یا «از کارافتادگی» توصیف میکنند. ممکنست بعضی افراد حتی برای غذا خوردن، حمام رفتن یا حتی استفاده از کنترل تلویزیون احساس خستگی کنند. ممکنست حتی فکر کردن و حرکت دادن بدن هم سخت باشد. استراحت کردن نمی تواند این نوع خستگی را از بین ببرد و فعالیت جزیی هم میتواند خسته کننده باشد. برای برخی افراد، این نوع خستگی نسبت به درد، تهوع، استفراغ یا افسردگی باعث ناراحتی بیشتری میشود.
خستگی ناشی از سرطان بدتر از خستگی روزمره است، بیشتر طول میکشد و خواب نمیتواند آن را رفع کند و غیرقابل پیش‌بینی است. افراد این نوع خستگی را طاقت فرسا میدانند که همه بخشهای زندگی آنها را تحت تأثیر قرار داده است.
خستگی ناشی از سرطان میتواند:
- شدت آن روزبه روز متفاوت باشد.
- طاقت فرسا باشد و مشکل بتوانید احساس کنید خوب هستید.
- بودن با خانواده و دوستان را مشکل میکند.
- انجام دادن کارهای معمول را برای شما سخت کند.
- پیگیری برنامه درمان سرطان را برای شما سخت کند.
بسیاری از افراد مبتلا به سرطان می‌گویند خستگی، ناراحت‌کننده ترین عارضه جانبی سرطان و درمان آن است و میتواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد.
خستگی شایع‌ترین عارضه جانبی درمان سرطان است و اغلب بدون هشدار بروز میکند. فعالیت‌های روزمره مانند صحبت کردن با تلفن، خرید از سوپرمارکت، حتی بلند کردن چنگال برای خوردن، میتواند طاقت فرسا باشد.
چه مدت خستگی ناشی از سرطان طول میکشد؟
خستگی ناشی از سرطان ممکنست ماها و سالها طول بکشد. حتی بعد از پایان درمان هم ادامه یابد.
برای افرادی که سیکل های شیمی درمانی میگیرند، خستگی اغلب در چند روز اول بدتر میشود و تا زمان درمان بعدی بهتر می شود و دوباره این سیکل ادامه پیدا میکند. برای کسانی که پرتودرمانی میشوند، خستگی معمولاً هم زمان با ادامه درمان بدتر می شود. خستگی میتواند خلق و خو، اشتغال، امورات روزانه، مراقبت از خود، تفریح، روابط و احساس از خود را تحت تأثیر قرار دهد.
خستگی یا افسردگی؟
بعضی علایم خستگی اغلب شبیه افسردگی است و راحت اشتباه گرفته می شود. افسردگی شامل عدم توانایی در لذت بردن است. افرادی که افسرده‌اند، غمگین هستند یا احساس بی ارزشی میکنند و ممکنست امیدشان را از دست بدهند. میتوانید خسته باشید و افسرده نباشید، اگرچه برخی افراد خستگی و افسردگی را باهم دارند.
گاهی اوقات ممکن است دشوار باشد که برچسبی را برای احساس خود پیدا کنید. ممکنست دکتر از شما بخواهد با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید تا متوجه شود که آیا افسردگی بخشی از مشکل است. اگر این‌چنین باشد، ممکنست درمان کمک کند.
سعی کنید به پزشک خود بگویید دقیقاً چه احساسی دارید و نحوه تأثیر آن روی کارهایی که انجام می‌دهید را توضیح دهید. فقط مطمئن باشید که خسته اید و این خستگی توانایی شما برای لذت بردن از زندگی را تغییر داده است. با تیم سرطان خود صحبت کنید شما میتوانید راه‌هایی برای بهتر شدن خود پیدا کنید.
منبع: American Cancer Society 2017
مترجم: فاطمه عرفانی، کارشناس زبان انگلیسی
بازبینی: سیدسعید کسایی، فوق تخصص مدیکال آنکولوژی و هماتولوژی